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2004/12/21(火)健康-バテた時の対策
バテ気味である。子供は無事週末に退院できたが、こういう時には疲れが後で出るものである。
バテていると、帰宅時の通勤電車での勉強ができなくなる。ＭＡＸで約1時間。これは非常に大きい。
バテた時は早め早めに休息を取るようにしている。また、エネルギーある体にしていくことも大切だ。
4月からやっていて効果がありそうに感じているのは、毎朝起きがけにフルーツを口に入れること。 これでずいぶんとエネルギーがチャージされる。
詳細な理論があるようなのだが、ここでは割愛。
あとは中国の気功である「元極学」を応用したセルフヒーリングも日々行うようにしている。
しかし、何よりも大事なのは、体が悲鳴を上げ始めたときに、その声を聞き取り、早めに疲れを取りきることだ。中小企業診断士試験はマラソンのようなものだから、一定ペースで完走できるようにやることは必須だ。
今日は少し早めに仕事を切り上げられるようにがんばろう。
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